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CIUDAD DE BUENOS AIRES
CIRCUITO DE CALISTENIA EN LA PLAZA REPUBLICA DE HAITI – PALERMO - COMUNA 14
Segunda parte

Por Elena Luz González Bazán especial para Latitud Periódico

21 de abril del 2023

En esta segunda entrega, es importante destacar que en la jerga deportiva, cada movimiento o pirueta tiene un nombre, aunque al conjunto de balanceos, saltos, giros y pruebas propiamente acrobáticas se enmarca dentro de la categoría de "dinámicos", mientras que los de fuerza en isometría se agrupan bajo la clasificación de "estáticos".

LOS QUE ENTRENAN EN LA PLAZA REPUBLICA DE HAITI

Carlos Saona es campeón sudamericano de calistenia y entrena tres veces a la semana en República de Haití. A sus 23 años, este vecino de Villa del Parque destaca las ventajas de entrenar en un espacio abierto. "Eso supone que no te sofocas como en un espacio cerrado, te sentís mentalmente libre", menciona.
Aquí se tiene en cuenta que es esencial para el entrenamiento la utilización de estas instalaciones porque tiene un amplio espacio de barras, por lo que es raro que alguien se quede sin entrenar. También destaca la buena separación, el piso de goma para hacer ejercicios acostado y la estabilidad que presenta.

Además, considera que el espacio "incentiva a que las personas en general hagan deporte". Él entrena hace siete años y sigue una rutina que suelen aplicar gran parte de los practicantes, consistente en "una entrada en calor, un trabajo de empuje, dos de tracción, tres ejercicios complementarios y la vuelta a la calma".

Otra de las personas que entrenan es George un vecino que se entrena en Palermo, aunque vive en Colegiales. Sobre su experiencia, comparte: "Me gusta ir ahí porque es una plaza nueva y es un lugar bastante tranquilo a nivel de concentración de gente y circulación. Y, al ser un puesto cien por ciento de calistenia, va gente especialmente a hacer eso, y eso me gusta porque interactúas y charlas con otros que comparten determinados ejercicios". En su caso, cuenta que si bien no entrena de forma profesional, practica la disciplina desde hace unos seis años. "Hoy entreno por mi cuenta y estas barras están pensadas especialmente para gente que ya practica calistenia con alturas, medidas, grosores de barras que responden a los estándares y que están bien pensadas. También destaco la comodidad del piso, que no haya barro, que podes ir incluso un día que llueve, estaciono mi auto ahí y puedo entrenar normalmente".

George, al igual que el resto, valora especialmente la posibilidad de poder ejercitarse a cielo abierto. "Por lo visual y lo auditivo, me genera tranquilidad, principalmente en las barras a las que elijo ir. Voy más hacia el atardecer, me gusta mucho. Salí de la modalidad de lugares cerrados y noté el cambio, el aire libre tiene un montón de beneficios, desde la respiración, los entornos e interactuar con gente que no conozco, sumado al plus de que los parques están muy bien cuidados y además están abiertos todo el tiempo, así que puedo elegir a qué hora ir, lo cual me da flexibilidad para compatibilizar con el trabajo", apunta.

"Entrenar en el parque es beneficioso para la salud y la mente, ya que nos fortalece. Además, absorbemos la vitamina D que nos brinda el sol. El parque forma a atletas profesionales que luego compiten y representan el país nacional e internacionalmente", recalca Leandro Lionel Drago, integrante del equipo de calistenia EPDRAGO, profesor y miembro de la Fundación Calistenia Argentina.

En relación a los beneficios para la salud que presenta la disciplina, Drago destacó: "Los estudios científicos dicen que solo el hecho de estar colgado en la barra ya es beneficioso para nuestro bienestar general, para estirar la zona escapular, la espalda y mejorar la mala postura de aquellos que trabajan sentados en la oficina durante horas".

El nuevo circuito de Palermo no solo es utilizado por practicantes de calistenia, allí también se realizan prácticas de yoga, estiramientos, crossfit y running, para el fortalecimiento muscular y para ejercitar los niveles de resistencia.

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